Caminhar para ficar esperto?

Um artigo recente mostra que uma leve caminhada várias vezes por semana não somente aumenta os níveis de fitness - também lhe faz mais esperto. Novas pesquisas mostraram que caminhar "em seu próprio passo" por 40 minutos, três vezes por semana pode melhorar a inteligência.

Cientistas concluiram após um estudo de um ano, envolvendo pessoas que caminham regularmente e sedentários que caminhadas moderadas melhoram as conexões entre os circuitos cerebrais, combatem a queda de função neural liga ao envelhecimento e melhoram a performance em tarefas que envolvem raciocínio.

Bem, exercitar-se sempre é uma opção mais saudável que o sedentarismo. As caminhadas também costumam diminuir padrões de pensamentos repetitivos, típicos de quando estamos em ambientes fechados sem luz por muito tempo.